がんばるもんo(｀^´*)

眉の瘡蓋も剥げて色も落ち着いた気がするので、2週間ぶりにホットヨガ復帰です。
ヨガはそんなに激しい運動ではないけれど、地味ぃ〜にじんわぁ〜り筋肉使うから、2週間のブランクは結構キツイ……
ひとつひとつのポーズをとるのに

腕が〜
腿が〜
腹がぁぁぁ〜〜〜〜〜

……orz

「勇者のポーズ」で先生に

はい、足もっと開いて〜
両足は一直線上に
両腕もっと上げて肩は落とす
そのまままっすぐ腰落として〜〜〜〜

ってされたら、普段使ってないところがピキピキした（＾＾；
おかげで今、腿の裏から膝の辺りが筋肉痛なんですが、翌日にキテるから大丈夫よね！ww

まずはゆっくり。週3回のペースに身体を慣らすところからやり直しです。
下半身の骨の歪みも直して、全身の身長伸ばしたい。