ご無沙汰、。

久しぶりに自宅パソコンをネットに繋いでみました。
メールが200以上溜まってました。
チェックするのも面倒なので、全消去。きっと全部スパムだよ…
万が一、用件のあるメールを送ってくださった方がいたら、再メールください（苦笑）

日を追うごとに残業時間が延びていって、昨日はとうとう終電です。
整体に通うようになってからずいぶんラクになっていた肩こりも、この一週間で腰痛を伴って復活。今も背中が痛くて上半身が思うように動かせないし…
長年の姿勢の悪さから骨格が左に歪んでいるので、ちょっとムリをするとすぐこんな有様なのです。明日行ったらびっくりするだろうな先生。

本当は今日も休日出勤したほうがいいんだろうけれど、もう限界。
とりあえず、休ませて…ということで自宅待機。
いざとなったら21日に出勤しますから。

今日も日頃の寝不足と疲労の解消に昼まで寝てたのですが…

「普段の寝不足、休日に補えません−。」

なんて記事を発見。
休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合の高く、平日の睡眠時間の短さは、抑うつと強く関連しているのだそうな。
確かに最近不眠だよ。
でもさ、平日に睡眠時間が確保できない場合どうすりゃいいのさ。